Сдаем экзамены без страха

Стресс, это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете (Ганс Селье – основоположник учения о стрессе).

Студенты-первокурсники социально-экономического направления прошли психологический тренинг «Сдаем экзамены без страха».

Целью тренинга было развитие у участников эмоциональной устойчивости, способности позитивно мыслить и не поддаваться тревоге в сложных ситуациях. Несмотря на то, что стресс - одна из ступенек развития личности, попадая в ситуацию стресса, человек получает возможность проявить творчество и адаптироваться к изменившимся условиям среды.

Так как сессия уже не за горами, тема оказалась очень актуальной. Первокурсники узнали, как справляться с тревогой, причём не только на экзаменах, но и в любой другой ситуации.

Выяснилось, что у каждого человека страх проявляется в различных эмоциональных и телесных симптомах, но существует эффективное и почти универсальное средство борьбы с ним: необходимо выговориться. Ведь часто, чтобы увидеть проблему под другим углом, достаточно просто озвучить её.

Также участники успели обсудить свои личные проблемы, связанные с экзаменами, и попытались найти решение для каждой из них, поделились своими персональными способами борьбы со стрессом.